笑顔の大切さ②

こんにちわー！

いつも林業林業言ってるザジです！

今日はコーチングの回です。

前回に引き続き笑顔がもたらす効果について書いていきます。

前回のブログは⇩コチラ⇩

https://battleformation71.hatenablog.com/entry/2020/05/18/203034

笑顔の効果

２、集団レベルでのストレス軽減

笑顔でいることで、

集団レベルにも良い効果をもたらすことも分かっています。

笑顔でいると、

個人レベルでは、脳内物質の変化に伴いストレスが解消してプラス思考になるのですが…

この状態が、

集団にも良い影響をもたらすことも心理現象として証明されています。

いわゆる「サクラ(余りいい例が無かった)」

を使ってその場の雰囲気を作り、

そのムードや勢いで目的を果たす

バンドワゴン効果という心理現象がありますが、それが笑顔でもたらされる効果にも反映されています。

集団が笑顔でいることで、

その中に加わった人も、バンドワゴン効果により笑顔になります。

そうすることで、

集団レベルでも笑顔の効果でストレスを軽減することができるのです。

３、自律神経が安定する

心理的なストレスに関係のある神経として、

「自律神経」の存在があります。

自律神経は、交感神経と副交感神経という二種類の神経で成り立っています。

交感神経には、

心をリフレッシュさせて頭をクリアにする働きがあり、

副交感神経には、

気分をリラックスさせてストレスを軽減する働きがあります。

この二種類の神経のバランスが崩れると、

ストレスが増大します。

そうならないように、

交感神経と副交感神経の

バランスを保つ必要があります。

その時に役に立つのが

　　　　　　　　「笑顔」

　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

笑顔には、

副交感神経を優位にして心をリラックスさせて、

自律神経を安定させてくれる効果もあります。

今日は、ココまで。

また次回続きを載せていきますねm(_ _)m

このブログをキッカケに誰かのお役に立てたのなら幸いです。

Facebookもやっているので良かったら追加お願い致します

https://www.facebook.com/ryo.nishida.370

最後まで読んで貰いありがとうございますm(_ _)m

でわでわ〜